10 декабря 2024, 18:32
10 декабря классный руководитель МБОУ «Николаевская СОШ» Дроздова Надежда Михайловна, в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», с целью знакомства учеников с принципами здорового и осознанного питания, провела в 1- 3 классах первый урок Школы Питания - «Осознанное питание».
Надежда Михайловна рассказала детям о том, что означает понятие «осознанное питание», по каким принципам нужно его придерживаться. Ребята оценивали степень голода по шкале, учились определять настоящий и физический голод по характерным признакам, рисовали свои любимые фрукты и овощи. В конце урока все вместе пришли к таким выводам:
1.Ешь тогда, когда ощущаешь реальный физический голод.
2.Прислушивайся к организму и выбирай те продукты и блюда, которые ему необходимы.
3.Не ругай себя за то, что съел что-то вредное или пропустил приём пищи.
4.В течение дня или нескольких дней восполняй запас необходимых организму веществ: белков, жиров и углеводов. В идеале - в соотношении 1:1:4.
10 декабря классный руководитель МБОУ «Николаевская СОШ» Дроздова Надежда Михайловна, в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», с целью знакомства учеников с принципами здорового и осознанного питания, провела в 1- 3 классах первый урок Школы Питания - «Осознанное питание».
Надежда Михайловна рассказала детям о том, что означает понятие «осознанное питание», по каким принципам нужно его придерживаться. Ребята оценивали степень голода по шкале, учились определять настоящий и физический голод по характерным признакам, рисовали свои любимые фрукты и овощи. В конце урока все вместе пришли к таким выводам:
1.Ешь тогда, когда ощущаешь реальный физический голод.
2.Прислушивайся к организму и выбирай те продукты и блюда, которые ему необходимы.
3.Не ругай себя за то, что съел что-то вредное или пропустил приём пищи.
4.В течение дня или нескольких дней восполняй запас необходимых организму веществ: белков, жиров и углеводов. В идеале - в соотношении 1:1:4.
#5pitanie
Надежда Михайловна рассказала детям о том, что означает понятие «осознанное питание», по каким принципам нужно его придерживаться. Ребята оценивали степень голода по шкале, учились определять настоящий и физический голод по характерным признакам, рисовали свои любимые фрукты и овощи. В конце урока все вместе пришли к таким выводам:
1.Ешь тогда, когда ощущаешь реальный физический голод.
2.Прислушивайся к организму и выбирай те продукты и блюда, которые ему необходимы.
3.Не ругай себя за то, что съел что-то вредное или пропустил приём пищи.
4.В течение дня или нескольких дней восполняй запас необходимых организму веществ: белков, жиров и углеводов. В идеале - в соотношении 1:1:4.
#5pitanie
Фотографии
